b 12

Co uważacie na temat tego cido?

Witam , mam 22 lata , 186 cm wzrostu i waze 82 kg. Mam małą prośbe:) czy mógłby mi ktoś napisać, dietę na masę i w jakich godzinach jeść posiłki.Szukałem i nigdzie nie znalazłem co i w jakich godzinach jeść kiedy trening mam o godzinie 12:00.Proszę wziąć pod uwage ,że pierwszy posiłek musi być o godzinie 7:00,a ostatni o 21:00. [...]

Dziś byłem na siłce i widziałem plakat i moim oczom ukazał sie komunikat, że 12 listopada będzie Dorian Yates 6 krotny mr. O. Bedzie udzielał porad treningowych, dietetycznych itp. Pozował do zdięć, udzielał wywiadów itp. Wejście dla klubowiczów za free , pozostali tylko 10zł Klub Sport factory, ul. Toruńska 151. pozdro!

Witam! Ponawiam temat tutaj. 12 listopada o godz. 15.00 odbędzie się spotkanie z Dorianem Yatesem 6 krotnym mr. O. w klubie sportowym Sport Factory Bedzie udzielał porad treningowych, dietetycznych, pozował do zdięć, udzielał wywiadów itp. Wejście dla klubowiczów za free , pozostali tylko 10zł Klub Sport factory, ul. Toruńska 151. pozdro!

ZAWODY SIŁOWE III ZAWODY SIŁOWE W KRUPSKIM MŁYNIE I. Miejsce zawodów: Hala sportowa w Krupskim Młynie przy ulicy Dąbrowskiego 2a. II. Data zawodów: 16.12.2017r. (sobota), godz. 17.30 -18.00 – ważenie, godz.18.00 – start. III. Organizator zawodów: Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Krupskim Młynie. IV. Konkurencje: wyciskanie sztangi o [...]

czesc chlopaki , jestem ciekawy co wy sadzicie ktore proteiny wybrac?? czy : - Dymatize Elite 12-Hour Protein czy: - Syntrax Matrix 5.0 ruznica w cenie to za dynamize 12-hour 26 $ a syntrax 37 $ ktora proteine lepiej kupic??

no wiec czy ma skutki uboczne ta oto WIATMINA B 12???

Jest tutaj: http://www.pridefc.com/pride2005/index.php?mainpage=news&news_id=924 Może ktoś przetłumaczy. Mnie zainteresował ten akapit: Pride: Have you finalized Yoshida's New Year's Eve fight? Sakakibara: We have narrowed it down to several possible opponents but it probably won't be a Japanese fighter. I want to arrange a foreign fighter that [...]

Witam.. Chciałbym się zapytać osób doświadczonych i domagać się sensownych odpowiedzi otóż: Podczas jazdy na kole tzw. wheelie dla nie wiedzących jest to jazda na tylnim kole. Kiedy sobie tak jechałem miałem nawet sporą prędkość i z całej siły upadłem na plecy Boli mnie dokładnie środek, nie mogę robić fikołków i ciężko mi się oddycha buzią.. Boje [...]

Chcialbym poinformowac a zarazem serdecznie zaprosic wszystkich sympatykow strongman na lokalne zmagania w szkole podstawowej nr 60 w Gdansku przy ulicy Chlopskiej ktore odbeda sie 12.06 o godzinie 10tej na boisku szkolnym.Zmagac sie beda czolowi zawodnicy Polski wystepujacy w tegorocznym Pucharze Polski.Celem tych zawodow jest zebranie jak [...]

po rocznej przerwie w biegach,ledwo zyje,kreci mi sie w glowie ,mam mdlosci,ale przebiegłem dzieki sile psychiki, zatrzymywalem sie tylko 3 razy na pare min zeby sie odlac i raz zeby sie odesrac w krzakach szybko bo w polowie rowzolnienie mnie dopadlo,dodam ze wczesniej zrobilem 2 godzinny trening na silowni calej gory,po biegu jestem 3 kilo [...]

Siemka. Zacznijmy, jestem patykiem. Ważę jakieś 44 kg przy prawie 170. Dopiero teraz zacząłem martwić się moja niska wagą. Rozpisałem sobie dietę, powoli układam plan treningowy. Od stycznika startuje. Jeśli się ktoś pyta czemu nie teraz to odpowiadam. Mam problemy zdrowotne małe i w odpowiedniej kondycji będę dopiero w środku stycznia. Nie [...]

Zawody odbędą się w Dąbrowie Górniczej, bliższe info wrzucę w poniedziałek. Kategoria open kobiet i mężczyzn.

Witam, mam 12 lat i ćwicze codziennie(prawie). Chciałbym się was doradzić jakie hantle wybrać ? Gdzieś do 8, 10kg? A i jeszcze jedno jaką dietę stosować?

Witam Na wstępie proszę, byście mnie nie zjedli za założenie kolejnego tematu o sprawdzenie HST. Nie robiłbym tego, gdybym był pewien , że metoda 12-10-8 się sprawdzi. Słyszałem o tym i chciałbym spróbować. Oto plan: Przysiad/MC Pompki na poręczach Rozpiętki Podciaganie podchwytem Wioslowanie Unoszenie na boki hantli Unoszenie na boki w opadzie [...]

Witam Panowie co sadzicie o tym produkcie ULTIMATE BCAA Powder 12.000 warto inwestowac (wychodzi podobnie do reszty bcaa w prochu)? Stosowal ktos z was? Od dluzszego czasu stosuje hitec tst ale smakowo mi juz obrzydl (grejpfrut) i ma tez sporo dodatkowych wypelniaczy ktore niebardzo sa mi potrzebne i niechceza to placic Wiec szukam czegos w [...]

Jeszcze jedne zawody w wyciskaniu wielokrotnym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95fce6a68e2642d49cc270b6d243695d.jpg

Witam, Od roku chodzę na siłownię i zamierzam zakupić jakieś suplementy. 20 lat/187cm/82 kg. Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu, oprócz tego trenuję piłkę nożna, 4 treningi + mecz. Dietę mam ustaloną i staram się jej przestrzegać. Chcę utrzymać tą wagę i za sprawą treningu nabrać lepszej sylwetki, wyrzeźbić. Do pełnej diety, brakuje mi ok 20g [...]

tak wlasnie tyle niestety jestem w pracy, dodam ze nie jest to praca biurowa, po jej zakonczeniu lece do domu na kurczaka z ryzem (brazowym) i z warzywami, rano platki z jogurtem badz mlekiem, 9 duzy banan, 14 spageti z fasola i tunczykiem (wegle i bialko), sek w tym ze chcialbym na silke jeszcze chodzic ale kiedy jak tylko w weekend, w sobote [...]

witam niedługo zaczynam cyklik wiec prosił bym o ocene i ewentualne poprawki ostatni moj cykl składał sie z deka 400mg susta 500mg 100tab mety i winstrol i mam takie pytania: 1.zostac przy suscie czy zamienic na ome 2.czy odczuje działanie trenu w tych ostatnich tygo dniach poniewaz jak wszyscy wiemy w ostatich tygodniach przyrosty sa minimalne [...]